Delphine Balsera , Sophrologue et  Hypnologue certifiée et spécialisée dans l’arrêt du tabac, je vous accueille pour des séances de sophrologie et d’hypnothérapie en cabinet sur Gujan Mestras Bassin d’Arcachon.

LA SOPHROLOGIE

Je vous propose un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins afin d’accéder à votre bien être. 

J’applique en tant que Sophrologue des techniques psychocorporelles efficaces pour aider les individus à se comprendre et les encourager à adopter de nouvelles attitudes face aux épreuves pour avancer plus sereinement. Ces techniques reposent sur des exercices de relaxation, associés à de la respiration contrôlée et des visualisations positives.  Il est essentiel de garder à l’esprit que la thérapie n’est pas une formule magique qui va régler instantanément tous les problèmes, mais un procédé qui nécessite autant l’investissement du sophronisé que celui du thérapeute.

Un accompagnement se compose en général de 8 à 10 séances de une heure à raison d’une séance par semaine.

La sophrologie a été conçue par un neuro psychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60 . Elle est inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales.

 

AMÉLIORATION DU QUOTIDIEN

J’interviens pour un mieux être dans la gestion de la grossesse, du stress au travail, de situations de burn-out, de problèmes de sommeil, de déficit de concentration, de procrastination, d’émotions mal contrôlées.

ACCOMPAGNEMENT D’UN TRAITEMENT MÉDICAL

J’interviens pour un mieux être au sein d’équipes médicales ou de façon individuelle dans le traitement du cancer, de la fibromyalgie, des acouphènes.

PRÉPARATION MENTALE

J’interviens dans la préparation d’un évènement que cela soit un examen, une prise de parole en public, une compétition sportive.

ACCOMPAGNEMENT DE COMPORTEMENTS PATHOLOGIQUES

J’interviens pour un mieux être dans le cadre de phobies ou de pulsions.